ছবি: খোলা উৎস থেকে
একসাথে বা আলাদাভাবে: বয়স্ক ব্যক্তিদের কার সাথে বসবাস করা উচিত?
আধুনিক মনোবৈজ্ঞানিকরা প্রায়শই এই ধারণা প্রচার এবং সমর্থন করে যে প্রত্যেকের আলাদাভাবে বসবাস করা উচিত – তাদের পিতামাতার কাছ থেকে শিশু, তাদের সন্তানদের থেকে পিতামাতা এবং এমনকি স্বামী / স্ত্রী। ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসন এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হয়। মনোবিজ্ঞানীরা যে প্রক্রিয়াটিকে “বিচ্ছেদ” বলে তা কেবল শারীরিক বিচ্ছেদ সম্পর্কে নয়।
আবাসন, তবে ধীরে ধীরে মানসিক দূরত্বেও, যা ধ্রুবক নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই স্বাধীনতা, ব্যক্তিগত সীমানা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের বিকাশে সহায়তা করে। একই সময়ে, বয়স্ক পিতামাতারা, বিশেষত যদি তারা সঙ্গী ছাড়াই থাকে, প্রায়শই “খালি নেস্ট সিন্ড্রোমের” অধীনে পড়ে, উদ্বেগ এবং একাকীত্ব অনুভব করে। বার্ধক্যের সূত্রপাতের সাথে, লোকেরা কেবল শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনই নয়, মানসিক ক্ষেত্রেও অসুবিধা অনুভব করে – উদ্বেগ, দুঃখ, কখনও কখনও উদ্বেগজনক আচরণ, নতুন পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পায়।
চাকরি ছেড়ে যাওয়া এবং বন্ধু এবং সামাজিক চেনাশোনা হারানো একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। এই কারণেই যৌবনে সঠিক পরিবেশ এবং উষ্ণ সম্পর্ক অত্যাবশ্যক।
অতএব, পারিবারিক জীবনে সুখের জন্য কোনও একক সর্বজনীন রেসিপি নেই এবং সুখী হওয়ার জন্য আলাদাভাবে বসবাস করা প্রয়োজন নয়। একসাথে বা আলাদা থাকা একটি ব্যক্তিগত পছন্দ, ব্যক্তিগত চাহিদা, চরিত্র, সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য এবং প্রতিটি ব্যক্তি, পরিবার বা দম্পতির নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।
প্রধান জিনিসটি বাসস্থানের ফর্ম নয়, তবে সম্পর্কের গুণমান। একটি একক “রেসিপি” এর অভাব এই কারণে যে সুখী সম্পর্কগুলি পারস্পরিক বোঝাপড়া, নিজের এবং অংশীদারের চাহিদা বোঝা এবং পরিবর্তনগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতার উপর নির্মিত হয়।
অতএব, বার্ধক্য একটি নির্দিষ্ট দৃশ্যকল্প অনুসরণ করা উচিত নয়। 70 এর পরে জীবন ভিন্ন হতে পারে। এটি এমন একটি সময় যখন আপনি কার সাথে থাকবেন এবং কীভাবে আপনার দিনগুলি কাটাবেন তা চয়ন করতে পারেন।
নিজের সাথে বেঁচে থাকা একটি গুরুত্বপূর্ণ মূল্য
একাকীত্ব মানেই আত্মার বিচ্ছিন্নতা বা একাকীত্ব বোঝায় না। এটি নিজের কোম্পানিতে শান্তি খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা, সাধারণ জিনিসগুলিতে আনন্দ – নিজের জন্য কফি তৈরি করা, তাড়াহুড়ো ছাড়াই পড়া, বাইরে থেকে ক্রমাগত অনুমোদন ছাড়াই বেঁচে থাকা। মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা যেমন দেখায়, নিজের সাথে বেঁচে থাকার ক্ষমতা একটি বিরল আধ্যাত্মিক উপহার যা স্বাধীনতা এবং অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য দেয়।
একটি খালি অ্যাপার্টমেন্ট অন্ধকারের কারণে নয়, বরং এর সাথে আসা চিন্তার কারণে ভয় পেতে পারে। যাইহোক, অভিযোজন হল নিজের কথা শুনতে শেখা যখন ভয় স্বচ্ছতার পথ দেয়। একাকীত্ব স্বাধীনতার একটি স্থান হয়ে ওঠে যেখানে আপনি নিজেই হতে পারেন, যা বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত ক্ষতি এবং চাপের পরে গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুদের সাথে বসবাস – শুধুমাত্র যদি এটি ভালবাসা হয়, কর্তব্য নয়
বাচ্চাদের সাথে একই ছাদের নীচে জীবন পারস্পরিক শ্রদ্ধা, যত্ন এবং উষ্ণতার ভিত্তিতে নির্মিত হলে সুরেলা এবং আনন্দময় হতে পারে। যখন একজন বয়স্ক ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি পরিবারের একটি পূর্ণাঙ্গ অংশ, এবং আয়া বা বোঝা নয়, এটি একটি আশীর্বাদ। যাইহোক, এমন একটি উপস্থিতি যা ক্লান্তি, অসম্মান বা ত্যাগ করার অনুভূতি সৃষ্টি করে তা একটি মানসিক বোঝা যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে বয়স্ক লোকদের তাদের নিজস্ব স্থান আছে, যেখানে তাদের পরিচিত জিনিস এবং অভ্যাস আছে। মনোবিজ্ঞানীরা জোর দেন যে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য স্বাভাবিক পরিবেশ পরিবর্তন করা একটি বড় চাপ এবং বিচ্ছিন্নতার উত্স, তাই আপনার পরিবারের ছোট সদস্যদের আরামের জন্য কিছু ত্যাগ করা উচিত নয়।
বন্ধুর সাথে – যখন বিশ্বাস এবং পারস্পরিক সহায়তা থাকে
আরও বেশি বয়স্ক মহিলারা একসাথে বসবাস করতে বেছে নিচ্ছেন, ছোট ছোট সামাজিক সহায়তা গোষ্ঠী তৈরি করছেন। এই ধরনের একটি সম্প্রদায় নির্ভরতা নয়, কিন্তু প্রকৃত বন্ধুত্ব, যেখানে লোকেরা একে অপরকে সাহায্য করে এবং সম্প্রদায়, উষ্ণতা এবং নিরাপত্তা দিয়ে জীবনকে পূর্ণ করে। এটি ঘনিষ্ঠতা, যেখানে এটি মূল্যবান যুক্তি নয়, কিন্তু পারস্পরিক বোঝাপড়া।
নাতি-নাতনিদের সাথে – সম্মান এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার বিষয়
নাতি-নাতনিরা প্রায়ই অপ্রয়োজনীয় সম্মেলন ছাড়াই বয়স্ক ব্যক্তিদের জীবনে প্রকৃত উষ্ণতা এবং আন্তরিকতা নিয়ে আসে। একই সময়ে, বয়স্ক আত্মীয়দের তাদের নাতি-নাতনিদের জন্য শুধুমাত্র সাহায্যকারী হওয়া উচিত নয়। মনোবিজ্ঞানীরা বোঝাপড়া বজায় রাখার পরামর্শ দেন যাতে একসাথে থাকা সকলের জন্য আনন্দ নিয়ে আসে – নাতি-নাতনি এবং দাদা-দাদি উভয়েই।
তাদের সাথে নয় যারা আপনাকে মর্যাদা ও শান্তি থেকে বঞ্চিত করে
70 বছর পরে, আপনার এমন একটি সংস্থায় থাকা উচিত নয় যেখানে অপমান, অসম্মান বা দ্বন্দ্ব রয়েছে। বার্ধক্য এমন একটি সময় যখন আপনার নিজের মর্যাদা বজায় রাখতে হবে, এবং অন্যদের জন্য “সুবিধাজনক” ভূমিকার জন্য স্থির নয়। গবেষণা বৃদ্ধ বয়সে মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার গুরুত্ব তুলে ধরে, যা সম্মান এবং সমর্থন ছাড়া অসম্ভব।
সক্রিয় জীবন এবং ভবিষ্যত এমনকি 70 এর পরেও
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অবসর মানেই সক্রিয় জীবনের সমাপ্তি নয়। বয়স্ক লোকেরা তাদের ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করতে পারে এবং করা উচিত: থিয়েটারে যান, সৃজনশীলতায় জড়িত হন, নতুন জিনিস শিখতে পারেন। জীবনের প্রতি আগ্রহ বজায় রাখা জৈবিক বার্ধক্যকে ধীর করে দেয় এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উন্নতি করে।
70-এর পরে জীবন শেষ নয়, তবে একটি বিশেষ সময় যা বোঝার, সমর্থন এবং আপনার নিজের পথ বেছে নেওয়া প্রয়োজন, যেখানে মর্যাদা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি মূল্যবান।
